Mục Tiêu Nghề Nghiệp



truy Lượt Xem:11

9 Lợi ích sức khỏe của việc uống nước ép Aloe Vera

Nước ép lô hội là gì?

Các lô hội nhà máy là một loài sen đá từ chi Aloe . Nó phát triển dồi dào ở vùng khí hậu nhiệt đới và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một cây thuốc.
 
Nước ép lô hội là một chất lỏng gooey, dày được làm từ thịt của lá cây lô hội. Nó thường được biết là để điều trị cháy nắng . Nhưng uống loại thuốc bổ này có lợi cho sức khỏe.
 
Nước ép lô hội được làm bằng cách nghiền hoặc nghiền toàn bộ lá của cây lô hội, tiếp theo là các bước khác nhau để làm sạch và lọc chất lỏng. Với một hương vị nhẹ, có thể chấp nhận được, nước trái cây hòa trộn dễ dàng vào sinh tố và lắc. Điều này làm cho nước ép lô hội bổ sung thực phẩm toàn bộ thực tế.
 
Những lợi ích sức khỏe của việc uống nước ép lô hội là gì?
Dưới đây là chín lý do để uống nước trái cây nguyên chất, chưa nhuộm màu, ít anthraquinone.
 

1. Độ kiềm

Một cơ thể có độ pH axit là một nền tảng sinh sản cho bệnh tật. Đó là một bầu không khí nơi bệnh phát triển mạnh. Giúp giữ cho cơ thể bạn cân bằng bằng cách ăn uống các loại thực phẩm và đồ uống có tính kiềm như nước ép lô hội.
 
Các lựa chọn thực phẩm kiềm thông minh khác bao gồm:
 
rau lá xanh
rau củ
cam quýt
các loại hạt và hạt giống
giấm táo
giấm dừa

2. Hydrat hóa

Cây lô hội rất đậm đặc, vì vậy đây là một cách lý tưởng để ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng mất nước . Giữ nước giúp cơ thể giải độc bằng cách cung cấp một cách để bạn thanh lọc và loại bỏ các tạp chất. Nước ép cũng chứa một cú đấm khổng lồ các chất dinh dưỡng giúp tối ưu hóa sản lượng cơ quan của cơ thể bạn.
 
Điều này là rất quan trọng, bởi vì thận và gan của bạn chịu trách nhiệm chính về nhiệm vụ giải độc máu và tạo ra nước tiểu. Vì lý do này, bạn cần giữ cho chúng khỏe mạnh.
 
Phục hồi từ tập thể dục nặng cũng đòi hỏi phải bù nước thông qua việc bổ sung thêm chất lỏng. Cơ thể của bạn đòi hỏi nhiều chất lỏng hơn để tuôn ra và thoát khỏi sự tích tụ axit lactic từ tập thể dục. Hãy thử nước ép lô hội thay vì nước dừa sau lần tập luyện chăm chỉ tiếp theo của bạn.
 

3. chức năng gan

Khi nói đến giải độc, chức năng gan khỏe mạnh là chìa khóa.
 
Nước ép lô hội là một cách tuyệt vời để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh. Đó là vì gan hoạt động tốt nhất khi cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ và ngậm nước. Nước ép lô hội là lý tưởng cho gan vì nó là dưỡng ẩm và giàu chất dinh dưỡng thực vật.
 

4. để táo bón

Uống nước ép lô hội giúp tăng hàm lượng nước trong ruột của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa việc tăng hàm lượng nước đường ruột và kích thích nhu động ruột, giúp bạn vượt qua phân bình thường.
 
Nếu bạn bị táo bón hoặc gặp vấn đề với táo bón thường xuyên, hãy thử kết hợp nước ép lô hội vào thói quen hàng ngày của bạn. Aloe cũng giúp bình thường hóa các vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột của bạn, giữ cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh của bạn cân bằng.

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

5. cho làn da rõ ràng

Hydrating aloe vera nước trái cây có thể giúp giảm tần suất và sự xuất hiện của mụn trứng cá . Nó cũng có thể giúp giảm tình trạng da như bệnh vẩy nến và viêm da .
 
Aloe vera là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin có thể giúp bảo vệ làn da của bạn.
 
Các hợp chất quan trọng trong lô hội cũng đã được chứng minh là trung hòa ảnh hưởng của tia cực tím (UV), sửa chữa làn da của bạn khỏi tổn thương tia cực tím hiện có, và giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
 

6. Tăng cường dinh dưỡng

Nước ép lô hội có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Uống nó là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn không bị thiếu. Nó chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, C, E và axit folic .
 
Nó cũng chứa một lượng nhỏ:
 
canxi
đồng
crôm
natri
selen
magiê
kali
mangan
kẽm
Aloe vera là một trong những nguồn thực vật duy nhất của vitamin B-12, quá. Đây là tin tuyệt vời cho người ăn chay và người thuần chay.
 
Giữ thức ăn và thức uống của bạn giàu chất dinh dưỡng là chìa khóa trong việc chống lại hầu hết các bệnh có thể phòng ngừa được.

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

7. Heartburn cứu trợ

Uống nước ép lô hội có thể giúp bạn giảm đau khi bị ợ nóng. Các hợp chất có trong nước ép lô hội giúp kiểm soát sự tiết acid trong dạ dày của bạn. Các hiệu ứng thậm chí còn được chứng minh là chống lại các vết loét dạ dày và giữ cho chúng khỏi bị lớn hơn.
 

8. Lợi ích tiêu hóa

Aloe vera có chứa một số enzyme được biết đến để giúp đỡ trong sự cố của đường và chất béo và để giữ cho tiêu hóa của bạn chạy trơn tru.
 
Nếu hệ tiêu hóa của bạn không hoạt động tối ưu, bạn sẽ không hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn đang ăn. Bạn phải giữ cho động cơ bên trong của bạn khỏe mạnh để gặt hái những lợi ích từ chế độ ăn uống của bạn.
 
Aloe vera có thể giúp giảm kích ứng trong dạ dày và ruột. Nước ép cũng có thể giúp những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) và các rối loạn viêm khác của ruột.
 
Một nghiên cứu của 33 bệnh nhân IBS thấy rằng nước ép lô hội giúp giảm đau và khó chịu của IBS. Các nghiên cứu đã không kiểm soát giả dược, vì vậy cần nghiên cứu thêm.
 
Aloe vera cũng có lợi cho những người bị viêm loét đại tràng trong một nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược trước đó.
 

9. Làm đẹp hack

Giữ nước lô hội trên tay cũng có thể tốt cho một số nhu cầu làm đẹp và sức khỏe.
 
Hãy thử sử dụng nó cho những điều sau đây:
 
sơn lót trang điểm (thoa trước khi sơn)
tẩy trang
bị cháy nắng
kem dưỡng ẩm nhẹ
điều trị cho da đầu bị kích ứng (trộn trong một vài giọt dầu bạc hà)

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

Những tác dụng phụ của việc uống nước ép lô hội là gì?

Decoeized (tinh khiết, thấp anthraquinone) toàn bộ aloe vera lá được coi là an toàn. Một nghiên cứu gần đây ở chuột cho ăn nhiều loại khác nhau của lô hội tinh khiết trong ba tháng, trên thực tế, cho thấy không có tác dụng phụ ở tất cả từ nước trái cây.
 

Nước ép aloe màu đổi màu

Mặt khác, nước ép lô hội chưa khử màu, chưa tinh lọc có thể có nhiều tác dụng phụ khó chịu, bao gồm:
 
bệnh tiêu chảy
chuột rút
u tuyến đại tràng (u lành tính)
ung thư đại tràng sau khi sử dụng lâu dài (hiếm)
Tiêu chảy có thể dẫn đến đau dữ dội, mất nước và mất cân bằng điện giải .
 
Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng các tác dụng phụ do nước ép lô hội chưa tinh lọc là kết quả của sự hiện diện của anthraquinone, được coi là thuốc nhuận tràng.
 
Mặc dù anthraquinone là một hợp chất hữu cơ tự nhiên được tìm thấy trong lá của cây lô hội, nó được coi là độc hại và nên tránh.
 
Các nghiên cứu cho thấy rằng nước ép tinh khiết và khử màu là một lựa chọn an toàn hơn khi so sánh với lô hội màu. Khi mua sắm, hãy tìm các câu sau trên nhãn:
 
tinh khiết
đổi màu
hữu cơ
kiểm tra an toàn
 

Tương tác thuốc với nước ép lô hội

Nước ép lô hội đã được chứng minh là tương tác với một số loại thuốc nhất định. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc được coi là một chất nền của Cytochrome P450 3A4 và CYP2D6, không uống nước ép lô hội. Nước ép lô hội có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ của những loại thuốc này.
 
Aloe cũng có thể thêm vào các tác dụng của sevoflurane, gây chảy máu quá mức trong khi phẫu thuật. Nếu bạn đang dùng sevoflurane, kiểm tra với bác sĩ trước khi uống nước ép lô hội.
 

Bao nhiêu đường trong nước ép lô hội?

Không giống như hầu hết các loại nước ép, nước ép lô hội 4 ounce không chứa đường và chỉ có một ít calo. Nếu bạn đang theo dõi lượng đường của bạn, nước ép lô hội là một lựa chọn lành mạnh.
 
 

Nơi để tìm nước ép lô hội

Nước ép lô hội có thể được mua trực tuyến hoặc tại hầu hết các thị trường thực phẩm sức khỏe. Khi mua nước ép lô hội, điều quan trọng là phải xem xét chất lượng của sản phẩm.
 
Tìm nước ép lô hội hữu cơ, nguyên chất và 100%. Điều quan trọng là uống nước ép lô hội nguyên chất hơn là hỗn hợp có chất độn. Đọc nhãn cẩn thận.
 
 
 

Bước tiếp theo

Để tăng cường sức khỏe, hãy uống tới 8 ounce nước ép lô hội mỗi ngày. Bạn có thể đổ nó trên băng, trộn nó với smoothie của bạn hoặc nước trái cây yêu thích, hoặc chỉ uống nó từ chai.

Tags:
Bình luận

Bình luận

Các bài viết mới

Các tin cũ hơn